Ile luxów na stanowisku pracy biurowej?

Praca w biurze jest nieodłącznym elementem życia wielu osób. Spędzamy tam wiele godzin każdego dnia, więc ważne jest zapewnienie odpowiednich warunków oświetleniowych. Jednym z parametrów, który wpływa na naszą wydajność i komfort podczas pracy jest ilość światła mierzonej w luksach.

Jakie znaczenie ma ilość luksów przy stanowiskach pracy?

Lux to jednostka miary natężenia oświetlenia. Określa liczbę światła padającego na powierzchnię danego miejsca lub obiektu. W przypadku miejsc pracy, takich jak biura, odpowiednie oświetlenie ma kluczowe znaczenie dla efektywności pracowników oraz ich zdrowia i samopoczucia.

Zalecane wartości natężenia oświetlenia

Według normy PN-EN 12464-1:2019 „Oswetlanie wnętrz roboczych”, minimalna wartość średniego poziomu ogólnego natężenia (Eavg) dla standardowego monitora wynosi 500 lx (lux), a maksymalna dopuszczalna różnica w wartościach natężenia oświetlenia pomiędzy miejscem pracy a otoczeniem to 300 lx.

Podział obszarów roboczych

Aby zapewnić odpowiednie warunki oświetleniowe, norma PN-EN 12464-1:2019 zaleca podział obszaru biurowego na trzy strefy:

• Zona ogólna (AO): obejmuje całe pomieszczenie i powinna mieć minimalne natężenie światła wynoszące 500 lx. W tej strefie nie ma specjalnych wymagań dotyczących równomierności rozkładu światła ani minimalnej różnicy między maksymalnym a minimalnym poziomem natężenia.
• Zona lokalna (AL): jest to bezpośrednio nad stanowiskiem pracy i powinno tam być osiągnięte minimum 750 lx. Również tutaj nie obowiązuje żadne ograniczenie co do równomierności rozkładu lub różnicy w wartościach luxów pomiędzy najjaśniejszym a najciemniejszym punktem.
• Pole widzenia (VF): jest to część przestrzeni znajdującej się przed pracownikiem, która wpływa na jego komfort wzrokowy. Minimalne średnie nasilenie tego pola wynosi około 1000 luksów, ale im wyższa liczba tym lepiej dla zdrowia pracownika.

Jakie są skutki niewłaściwego oświetlenia w biurze?

Niewłaściwe oświetlenie może negatywnie wpływać na pracowników. Zbyt mało światła lub jego niedostateczne rozprowadzenie może prowadzić do zmęczenia wzroku, bólu głowy i obniżonej wydajności. Natomiast zbyt duże natężenie światła może powodować olśnień i przyczynić się do problemów ze skupieniem uwagi.

Objawy złego oświetlenia w biurze

• Migreny: Niedobór odpowiedniego światła często jest powiązany z wystąpieniem migrenowych bólów głowy u pracowników.
• Zmęczone oczy: Praca przy słabym lub nieprawidłowym oświetleniu wymaga większego wysiłku od naszych oczu, co prowadzi do ich szybszego męczenia się oraz podrażnienia spojówek.
• Złe samopoczucie: Brak dostatecznego natężenia światłą negatywnie wpływa również na ogólną kondycję psychiczną pracownika, mogą pojawiać się uczucia smutku czy apatii.

Dlaczego warto zadbać o właściwe oświetlenie?

Odpowiednie natężenie światła na stanowisku pracy biurowej ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie oraz wydajność. Dobra widoczność zapewnia lepsze warunki do wykonywania zadań i pomaga utrzymać wysoką koncentrację przez dłuższy czas.

Jak poprawić oświetlenie w biurze?

Jeśli chcesz poprawić jakość oświetlenia w swoim miejscu pracy, to możesz podjąć kilka prostych działań:

Naturalne światło

Zapewnij dostęp do jak największej ilości naturalnego światła słonecznego. Otwieraj rolety lub firanki i korzystaj ze słońca tak często, jak to możliwe.

Lampy LED

Korzystanie z lamp LED jest coraz bardziej popularne ze względu na ich energooszczędność i trwałość. Wybierz lampy o neutralnym białym świetle (4000-4500 K), które nie męczy wzroku ani nie powoduje zmęczenia psychicznego.

Równomierne rozproszenie swiatla

Wezwanie do działania:

Zadbaj o swoje zdrowie i komfort pracy! Zgodnie z wytycznymi, na stanowisku pracy biurowej rekomenduje się zapewnienie minimum 500 luxów oświetlenia. Przyjrzyj się ustawieniu światła w Twoim biurze i upewnij się, że spełnia ono te normy. Pamiętaj, że odpowiednie natężenie światła może wpływać pozytywnie na Twój efektywność i samopoczucie.

Link tag HTML :
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej jak zadbać o siebie w biznesowym świecie kobiet.