Depresja jest poważnym zaburzeniem emocjonalnym, które może dotknąć ludzi w każdym wieku. Jednak gdy chodzi o dzieci, temat ten staje się szczególnie delikatny i wymaga ostrożnego podejścia. Warto pamiętać o tym, że pewne słowa czy zachowania mogą pogłębić ich stan depresyjny lub nawet spowodować dalsze problemy emocjonalne. Dlatego istnieją pewne rzeczy, których nie należy mówić dziecku w depresji – a to właśnie będzie tematem niniejszego artykułu.
O samobójstwie
Czego nie mówić dziecku w depresji?
Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych, które dotykają zarówno dorosłych, jak i dzieci. W przypadku dzieci, choroba ta może być szczególnie trudna do rozpoznania i leczenia. Dlatego tak ważne jest to, co rodzice mówią swoim dzieciom w czasie ich walki z depresją.
Jedną z najważniejszych kwestii dotyczących rozmowy na temat depresji u dziecka jest samobójstwo. Należy pamiętać o tym, że myśli samobójcze są często obecne u osób cierpiących na tę chorobę – również u dzieci.
Mimo że wydaje się naturalnym instynktem chronienia naszych bliskich przed krzywdą lub bólem emocjonalnym przez odciążenie ciężaru problemu poprzez zapewnienie im nadziei czy pocieszenie możemy jednocześnie pogarszać sytuację dziecka.
Najgorszym sposobem reagowania na problemy emocjonalne wynikłe ze stanów lękowych czy też objawach deprsji będzie minimalizacja jego uczucia oraz próby przekonania go do tego by „nie martwiło się”, albo „przesadzało”. Tego typu komentarze mogą spowodować dodatkowe stany lękowe a nawet zmienić postrzeganie rzeczywistości.
Dobre intencje są bezsprzecznie potrzebne dla każdego dziecka, ale w przypadku depresji i samobójstwa należy zachować ostrożność. Oto kilka rzeczy, których nie powinniśmy mówić naszym dzieciom:
„Nie rób nic głupiego”
To zdanie może wydawać się jedynie próbą zwrócenia uwagi na zagrożenie dla życia dziecka oraz uspokojeniem go. Jednakże jest ono bardzo szkodliwe dla osoby cierpiącej na depresję lub myśli samobójcze.
Dziecko może czuć się jeszcze bardziej winne za swoje uczucia i impulsywność czy nawet brak kontroli nad nimi.
Zamiast tego warto skorzystać ze słów jak „jesteś ważny/a”, „martwię się o Ciebie”. Dzięki temu pokaże mu sie że rozumiemy jego sytuację a także zapewni bezpieczną przestrzeń do rozmowy.
„To tylko fazowe”
Depresja to choroba psychiczna wymagająca fachowej pomocy medycznej – lekarza psychiatry bądź psychologa – , aby ją przezwyciężyć; często odnosi podwójne negatywne skutki w postaci problemów zarówno emocjonalnych jak i fizycznych u pacjenta.
Mimo że wiele osób ma tendencję minimalizowania stanowisk osób chorych („przechodzi”, „to normalna sprawa”), takie podejście sprawi jedynie pogorszenie stanu chorego np.: poczuje się zignorowany i niezrozumiany.
Zamiast tego, warto wyrazić swoje zaniepokojenie oraz dodać: „Jesteśmy tu dla Ciebie. Pomożemy Ci znaleźć właściwe wsparcie”.
„Nie mów nikomu o tym”
Chociaż może się to wydawać pomocne w sytuacji kryzysowej, aby dziecko czuło się bezpiecznie czy ochraniane przed oceną innych ludzi – takie podejście tylko pogłębi jego samotność.
Rodzice powinni zachęcać do rozmowy na temat depresji i myśli samobójczych nawet jeśli jest trudna lub bolesna.
Warto zapewni przeróżne formy pomocy od lekarza rodzinnego po specjalistyczny gabinet psychiatryczny , a także umożliwi dostęp do linii telefonicznej oferującej fachową pomoc psychologiczną np.: Fundacja ITAKA – Centrum Pomocy Rodzinom Zaginionych (itaka.org.pl) .
Podsumowanie
Depresja u dzieci wymaga szczególnego podejścia ze strony dorosłych. W przypadku myśli samobójczych należy pamiętać, że każde słowo ma ogromną siłę wpływu na naszych najbliższych.
Dlatego ważnym elementem rozmowy będzie pokazanie pełnego zrozumienia stanowiska chorego dziecka oraz przyjęcie delikatnego ale jednoznacznego tonu dotyczącego potrzeby skorzystania z pomocy fachowej.
Pomoc może przyjść w wielu formach: od psychoterapii, poprzez rozmowę z lekarzem rodzinnym aż do korzystania ze specjalistycznych linii telefonicznych. Tylko dzięki otwartości i wsparciu najbliższych osoby chore na depresję będą mogły pokonać swoje problemy emocjonalne oraz myśli samobójcze .
Wezwanie do działania:
Ważne jest, abyśmy zwracali uwagę na to, co mówimy naszym dzieciom w trudnych momentach. Dlatego też zachęcamy wszystkich rodziców i opiekunów do przeczytania artykułu „Czego nie mówić dziecku w depresji” na stronie https://www.kobietapewnasiebie.pl/. W ten sposób będziemy lepiej przygotowani do pomocy naszym bliskim podczas ich walki z chorobą psychiczną.
Link tag HTML: https://www.kobietapewnasiebie.pl/
