Według różnych źródeł, w Polsce depresją cierpi od 5 do 20% nastolatków. Jednak ze względu na trudności z diagnozowaniem i zgłaszaniem problemów emocjonalnych przez młodzież, liczba ta może być jeszcze wyższa. Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym wymagającym specjalistycznej pomocy i leczenia, dlatego ważne jest uświadamianie społeczeństwa na ten temat oraz zapewnienie dostępności do profesjonalnej opieki zdrowotnej dla osób dotkniętych tym schorzeniem.
Przyczyny depresji u nastolatków
Ile nastolatków w Polsce ma depresję?
Depresja to choroba, która może dotknąć każdego człowieka bez względu na wiek. Jednakże ostatnio coraz więcej mówi się o jej występowaniu u dzieci i młodzieży. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), około 20% ludzi pomiędzy 10 a 19 rokiem życia doświadcza problemów z psychiką.
Przyczyny depresji u nastolatków są bardzo różnorodne i skomplikowane. Wiele z nich wynika ze zmian hormonalnych zachodzących podczas dojrzewania oraz presji społecznej, jakiej często muszą stawić czoła młodzi ludzie.
Jednym z najczęstszych powodów jest brak wsparcia rodziny lub przyjaciół w trudnych sytuacjach życiowych – taka izolacja emocjonalna sprawia, że osoby te czują się samotne i niepotrzebne. Często też przyczyną depresji są problemy szkolne czy relacje międzyludzkie takie jak napięte stosunki rodzinne bądź konflikty rówieśnicze.
Czasem jednak źródłem problemu mogą być problemy zdrowotnie – zwierająca astma albo cukrzyca również wpływa negatywnie na stan psychicznego dziecka ponieważ uniemożliwiają mu swobode działania co doprowadza go do poczuć niepotrzebności.
Częstym powodem depresji jest również uzależnienie od internetu czy gier komputerowych. Nastolatkowie spędzają wiele godzin przed ekranem, co wpływa negatywnie na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Ograniczenie czasu poświęcanego na korzystanie z nowych technologii oraz umożliwienie dziecku kontaktów bezpośrednich w świecie rzeczywistym może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
Zbyt duża ilość stresujących sytuacji także prowadzi do chorób psychicznych u młodzieży – nadmierne wymagania ze strony rodziców lub szkoły mogą wywołać uczucia niskiej samooceny a nawet myśli samobójczych zwłaszcza jeśli ostatecznie wynik osiągnięty przez nich będzie niestosowny względem wysiłku jaki zostawiło to za sobą
Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z tym trudnym problemem. Po pierwsze, warto rozmawiać ze swoim dzieckiem – tak aby poczuło się ono wsparte i znalazło sposób na porozumiewanie się z innymi ludźmi oraz żeby czuje wsparcie innych osób we wszystkich działaniach podejmowanych przez siebie .
Po drugie warto zadbać o odpowiedni tryb życia nastolatka- unikać przetworzonej żywności ,ograniczyć konsumpcję słodyczy bądź napojów energetycznych. Ważne jest również zapewnienie dziecku odpowiedniego snu oraz aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne.
Warto także szukać pomocy u specjalistów w przypadku wystąpienia objawów depresji. Lekarze psychiatrzy czy psycholodzy to osoby które posiadają narzędzia i umiejętności potrzebne do udzielenia fachowej pomocy młodym ludziom zmagającym się z problemami emocjonalnymi.
Podsumowując- depresja nie jest niczym łatwym ani przyjemnym zarówno dla nastolatków jak i ich rodzicówwalczących o poprawę stanu swoich dzieci . Jednakże istnieją sposoby radzenia sobie z tym trudnym problemem – rozmowa ze specjalistami, dbałość o odpowiedni tryb życia oraz wsparcie ze strony najbliższych osób mogą skutecznie przeciwdziałać rozwoju chorób psychicznych u młodego pokolenia.
Wezwanie do działania:
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem na stronie https://www.kobietaimoda.pl/ dotyczącym depresji u nastolatków w Polsce. Dowiedz się, ile młodych ludzi cierpi z tego powodu i jak można im pomóc. Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej: Depresja u nastolatków.