Jak motywować dziecko z depresją?

0
140
Jak motywować dziecko z depresją?
Jak motywować dziecko z depresją?

Depresja u dzieci jest coraz częstszym problemem, który wymaga specjalistycznej opieki i wsparcia rodziców. Motywowanie dziecka z depresją może być trudne, ale istnieją skuteczne sposoby na pomoc w poprawie ich nastroju i samopoczucia. W tym artykule przedstawione zostaną kilka prostych kroków, które mogą pomóc w motywowaniu dziecka z depresją do podejmowania działań mających na celu poprawę stanu emocjonalnego oraz osiągnięcie pozytywnych efektów terapii.

5 sposobów, aby pomóc dziecku z depresją odzyskać motywację

Jak motywować dziecko z depresją?

Depresja jest poważnym zaburzeniem emocjonalnym, które może dotknąć każdego człowieka, bez względu na wiek. Dzieci i młodzież również nie są wyłączone z tego problemu. Jednakże w przypadku dzieci choroba ta może być trudna do rozpoznania ze względu na różnice między objawami u dorosłych a dziecka.

Jedną z najczęstszych konsekwencji depresji u dzieci jest brak motywacji oraz energia potrzebna do codziennego funkcjonowania. Zmniejszenie zdolności skupienia się i utraty chęci działania to tylko kilka przykładów braku energii fizycznej lub psychicznej, których można się spodziewać.

Jeśli masz dziecko cierpiące na depresję i szukasz sposobów pomocy mu odnaleźć ponownie swoją motywację życiową – przeczytaj nasze 5 propozycji:

1) Stwórz realistyczne cele

Wiele osób borykających się z depresją ma tendencje do stawiania sobie bardzo wysokich wymagań co do siebie samego lub też tworzą celom niemożliwe do osiągnięcia dla ich aktualnego stanu emocjonalnego czy fizycznego.

Stworzenie planu działań opartych o krótkoterminowe cele pozwoli Twojemu dziecku stopniowo wracać siły przebyty krok po kroku.

2) Znajdź aktywność fizyczną, która dostarcza przyjemności

Ruch jest bardzo ważny dla zdrowia psychicznego. Pomaga wytwarzać endorfiny – hormony szczęścia i redukować poziom stresu. Warto znaleźć aktywności ruchowe lub sportowe które Twoje dziecko uwielbia i zachęcają je do codziennej aktywności.

3) Poszerz horyzonty poprzez rozwijanie nowych zainteresowań

Może okazać się, że depresja spowodowała u Twojego dziecka brak chęci podejmowania nowych wyzwań czy próbowania czegokolwiek nieobcego mu wcześniej. Dlatego warto pomóc mu odkryć co sprawia mu przyjemność oraz co może być ciekawym punktem wyjściowym do dalszego rozwoju osobistego.

4) Utwórz plan dnia/ tygodnia przemyślanie każdego zadania

Dzieci z depresją często mają trudności ze skupieniem na jednym zadaniu przez dłuższy czas a ich umysł potrafi szybko zapomina wszystkich obowiązkach jakie powinno spełnić danego dnia lub tygodnia.
Ułożenie harmonogramu działań pomoże im lepiej kontrolować swój czas oraz łatwiejsze będzie wracanie do kolejnych zajęcie już bez początkowych oporów .

5) Szukaj pomocy specjalisty

Zdarza się, że nie jesteśmy w stanie sami poradzić sobie z problemami emocjonalnymi naszego dziecka. W takim przypadku warto poszukać wsparcia u specjalisty – psychologa lub terapeuty zajmującego się pomocą dzieciom i młodzieży.

Podsumowując:

Depresja to choroba wymagająca szczególnej uwagi oraz troski ze strony rodziców czy opiekunów. Jeśli Twoje dziecko cierpi na depresję i ma trudności z odnalezieniem motywacji do działania – pamiętaj, że istnieją sposoby na poprawienie sytuacji. Stwórz realistyczne cele dla swojego dziecka, zachęcaj je do aktywności fizycznej lub sportowej którą kocha a także rozwijaj nowe obszary jego zainteresowań . Utworzenie planu dnia/ tygodnia przemyślanie każdego zadania może również okazać się bardzo skutecznym narzędziem przy powrocie do normalnego funkcjonowania.
Warto jednakże mieć świadomość ,że czasem potrzebna będzie profesjonalna pomoc psychologiczna dlatego też nie wahajmy sie szukać jej gdy tylko pojawią sie jakiekolwiek obawy dotyczące stanu psychicznego naszego malucha..

Wezwanie do działania: Znajdź profesjonalną pomoc dla Twojego dziecka i zacznij działać już dziś. Skontaktuj się ze specjalistami z https://www.jezjerzy.pl/ – serwis oferujący wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży oraz ich rodzin. Pomoże Ci znaleźć odpowiednie narzędzia motywacyjne i wspierać Twoje dziecko w walce z depresją.

Link tagu HTML: https://www.jezjerzy.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here